インスタントラーメン(袋麺)のGI値・GL値・糖質量・カロリー

インスタントラーメン(袋麺)のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。インスタントラーメン(袋麺)がダイエット食材に適しているかの情報。

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インスタントラーメン(袋麺)のGI値・GL値・糖質量・カロリー

インスタントラーメン(袋麺)|GI値・GL値

名前インスタントラーメン(袋麺)
GI値73
GI値レベル高GI食品
GL値
100gあたり
47
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
40
GL値レベル
1人前あたり
高GL食品
分類穀物

インスタントラーメン(袋麺)|一人前換算

1人前|目安1袋
1人前|量|グラム換算85g
1人前|糖質量55g

インスタントラーメン(袋麺)|糖質量

10g中の糖質量6.5g
20g中の糖質量13g
30g中の糖質量19.5g
40g中の糖質量26g
50g中の糖質量32.5g
60g中の糖質量39g
70g中の糖質量45.5g
80g中の糖質量52g
90g中の糖質量58.5g
100g中の糖質量65g

インスタントラーメン(袋麺)|カロリー

10g中のカロリー37.5kcal
20g中のカロリー75kcal
30g中のカロリー112.5kcal
40g中のカロリー150kcal
50g中のカロリー187.5kcal
60g中のカロリー225kcal
70g中のカロリー262.5kcal
80g中のカロリー300kcal
90g中のカロリー337.5kcal
100g中のカロリー375kcal