中華麺のGI値・GL値・糖質量・カロリー

中華麺のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。中華麺がダイエット食材に適しているかの情報。

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中華麺のGI値・GL値・糖質量・カロリー

中華麺|GI値・GL値

名前中華麺
GI値61
GI値レベル中GI食品
GL値
100gあたり
33
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
43
GL値レベル
1人前あたり
高GL食品
分類穀物

中華麺|一人前換算

1人前|目安1玉
1人前|量|グラム換算130g
1人前|糖質量70g

中華麺|糖質量

10g中の糖質量5.4g
20g中の糖質量10.8g
30g中の糖質量16.2g
40g中の糖質量21.6g
50g中の糖質量27g
60g中の糖質量32.4g
70g中の糖質量37.8g
80g中の糖質量43.2g
90g中の糖質量48.6g
100g中の糖質量54g

中華麺|カロリー

10g中のカロリー36.5kcal
20g中のカロリー73kcal
30g中のカロリー109.5kcal
40g中のカロリー146kcal
50g中のカロリー182.5kcal
60g中のカロリー219kcal
70g中のカロリー255.5kcal
80g中のカロリー292kcal
90g中のカロリー328.5kcal
100g中のカロリー365kcal