オールブランのGI値・GL値・糖質量・カロリー

オールブランのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。オールブランがダイエット食材に適しているかの情報。

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オールブランのGI値・GL値・糖質量・カロリー

オールブラン|GI値・GL値

名前オールブラン
GI値55
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
25
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
10
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類穀物

オールブラン|一人前換算

1人前|目安1食分
1人前|量|グラム換算40g
1人前|糖質量18g

オールブラン|糖質量

10g中の糖質量4.5g
20g中の糖質量9g
30g中の糖質量13.5g
40g中の糖質量18g
50g中の糖質量22.5g
60g中の糖質量27g
70g中の糖質量31.5g
80g中の糖質量36g
90g中の糖質量40.5g
100g中の糖質量45g

オールブラン|カロリー

10g中のカロリー13.3kcal
20g中のカロリー26.6kcal
30g中のカロリー39.9kcal
40g中のカロリー53.2kcal
50g中のカロリー66.5kcal
60g中のカロリー79.8kcal
70g中のカロリー93.1kcal
80g中のカロリー106.4kcal
90g中のカロリー119.7kcal
100g中のカロリー133kcal