ベーグルのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ベーグルのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ベーグルがダイエット食材に適しているかの情報。

スポンサーリンク

ベーグルのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ベーグル|GI値・GL値

名前ベーグル
GI値69
GI値レベル中GI食品
GL値
100gあたり
28
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
23
GL値レベル
1人前あたり
高GL食品
分類穀物

ベーグル|一人前換算

1人前|目安1個
1人前|量|グラム換算85g
1人前|糖質量34g

ベーグル|糖質量

10g中の糖質量4g
20g中の糖質量8g
30g中の糖質量12g
40g中の糖質量16g
50g中の糖質量20g
60g中の糖質量24g
70g中の糖質量28g
80g中の糖質量32g
90g中の糖質量36g
100g中の糖質量40g

ベーグル|カロリー

10g中のカロリー17.9kcal
20g中のカロリー35.8kcal
30g中のカロリー53.7kcal
40g中のカロリー71.6kcal
50g中のカロリー89.5kcal
60g中のカロリー107.4kcal
70g中のカロリー125.3kcal
80g中のカロリー143.2kcal
90g中のカロリー161.1kcal
100g中のカロリー179kcal