ベーグルのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ベーグルのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ベーグルがダイエット食材に適しているかの情報。

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ベーグルのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ベーグル|GI値・GL値

名前 ベーグル
GI値 69
GI値レベル 中GI食品
GL値
100gあたり
28
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
23
GL値レベル
1人前あたり
高GL食品
分類 穀物

ベーグル|一人前換算

1人前|目安 1個
1人前|量|グラム換算 85g
1人前|糖質量 34g

ベーグル|糖質量

10g中の糖質量 4g
20g中の糖質量 8g
30g中の糖質量 12g
40g中の糖質量 16g
50g中の糖質量 20g
60g中の糖質量 24g
70g中の糖質量 28g
80g中の糖質量 32g
90g中の糖質量 36g
100g中の糖質量 40g

ベーグル|カロリー

10g中のカロリー 17.9kcal
20g中のカロリー 35.8kcal
30g中のカロリー 53.7kcal
40g中のカロリー 71.6kcal
50g中のカロリー 89.5kcal
60g中のカロリー 107.4kcal
70g中のカロリー 125.3kcal
80g中のカロリー 143.2kcal
90g中のカロリー 161.1kcal
100g中のカロリー 179kcal