アボカドのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。アボカドがダイエット食材に適しているかの情報。
アボカドのGI値・GL値・糖質量・カロリー
アボカド｜GI値・GL値
| 名前 | アボカド |
| GI値 | 27 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
0 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
0 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 野菜 |
アボカド｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1/2個 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 80g |
| 1人前｜糖質量 | 0.7g |
アボカド｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.09g |
| 20g中の糖質量 | 0.18g |
| 30g中の糖質量 | 0.27g |
| 40g中の糖質量 | 0.36g |
| 50g中の糖質量 | 0.45g |
| 60g中の糖質量 | 0.54g |
| 70g中の糖質量 | 0.63g |
| 80g中の糖質量 | 0.72g |
| 90g中の糖質量 | 0.81g |
| 100g中の糖質量 | 0.9g |
アボカド｜カロリー
| 10g中のカロリー | 15kcal |
| 20g中のカロリー | 30kcal |
| 30g中のカロリー | 45kcal |
| 40g中のカロリー | 60kcal |
| 50g中のカロリー | 75kcal |
| 60g中のカロリー | 90kcal |
| 70g中のカロリー | 105kcal |
| 80g中のカロリー | 120kcal |
| 90g中のカロリー | 135kcal |
| 100g中のカロリー | 150kcal |
