鯵｜あじのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。鯵｜あじがダイエット食材に適しているかの情報。
鯵｜あじのGI値・GL値・糖質量・カロリー
鯵｜あじ｜GI値・GL値
| 名前 | 鯵 あじ |
| GI値 | 40 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり | 0 |
| GI値レベル 100gあたり | 低GL食品 |
| GL値 1人前あたり | 0 |
| GL値レベル 1人前あたり | 低GL食品 |
| 分類 | 魚介類 |
鯵｜あじ｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1尾 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 70g |
| 1人前｜糖質量 | 0.1g |
鯵｜あじ｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.01g |
| 20g中の糖質量 | 0.02g |
| 30g中の糖質量 | 0.03g |
| 40g中の糖質量 | 0.04g |
| 50g中の糖質量 | 0.05g |
| 60g中の糖質量 | 0.06g |
| 70g中の糖質量 | 0.07g |
| 80g中の糖質量 | 0.08g |
| 90g中の糖質量 | 0.09g |
| 100g中の糖質量 | 0.1g |
鯵｜あじ｜カロリー
| 10g中のカロリー | 8.5kcal |
| 20g中のカロリー | 17kcal |
| 30g中のカロリー | 25.5kcal |
| 40g中のカロリー | 34kcal |
| 50g中のカロリー | 42.5kcal |
| 60g中のカロリー | 51kcal |
| 70g中のカロリー | 59.5kcal |
| 80g中のカロリー | 68kcal |
| 90g中のカロリー | 76.5kcal |
| 100g中のカロリー | 85kcal |
