鮑|あわびのGI値・GL値・糖質量・カロリー

鮑|あわびのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。鮑|あわびがダイエット食材に適しているかの情報。

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鮑|あわびのGI値・GL値・糖質量・カロリー

鮑|あわび|GI値・GL値

名前
あわび
GI値 44
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
2
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
2
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 魚介類

鮑|あわび|一人前換算

1人前|目安 1個
1人前|量|グラム換算 135g
1人前|糖質量 5.4g

鮑|あわび|糖質量

10g中の糖質量 0.4g
20g中の糖質量 0.8g
30g中の糖質量 1.2g
40g中の糖質量 1.6g
50g中の糖質量 2g
60g中の糖質量 2.4g
70g中の糖質量 2.8g
80g中の糖質量 3.2g
90g中の糖質量 3.6g
100g中の糖質量 4g

鮑|あわび|カロリー

10g中のカロリー 9.9kcal
20g中のカロリー 19.8kcal
30g中のカロリー 29.7kcal
40g中のカロリー 39.6kcal
50g中のカロリー 49.5kcal
60g中のカロリー 59.4kcal
70g中のカロリー 69.3kcal
80g中のカロリー 79.2kcal
90g中のカロリー 89.1kcal
100g中のカロリー 99kcal