鮑|あわびのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。鮑|あわびがダイエット食材に適しているかの情報。
鮑|あわびのGI値・GL値・糖質量・カロリー
鮑|あわび|GI値・GL値
名前 | 鮑 あわび |
GI値 | 44 |
GI値レベル | 低GI食品 |
GL値 100gあたり | 2 |
GI値レベル 100gあたり | 低GL食品 |
GL値 1人前あたり | 2 |
GL値レベル 1人前あたり | 低GL食品 |
分類 | 魚介類 |
鮑|あわび|一人前換算
1人前|目安 | 1個 |
1人前|量|グラム換算 | 135g |
1人前|糖質量 | 5.4g |
鮑|あわび|糖質量
10g中の糖質量 | 0.4g |
20g中の糖質量 | 0.8g |
30g中の糖質量 | 1.2g |
40g中の糖質量 | 1.6g |
50g中の糖質量 | 2g |
60g中の糖質量 | 2.4g |
70g中の糖質量 | 2.8g |
80g中の糖質量 | 3.2g |
90g中の糖質量 | 3.6g |
100g中の糖質量 | 4g |
鮑|あわび|カロリー
10g中のカロリー | 9.9kcal |
20g中のカロリー | 19.8kcal |
30g中のカロリー | 29.7kcal |
40g中のカロリー | 39.6kcal |
50g中のカロリー | 49.5kcal |
60g中のカロリー | 59.4kcal |
70g中のカロリー | 69.3kcal |
80g中のカロリー | 79.2kcal |
90g中のカロリー | 89.1kcal |
100g中のカロリー | 99kcal |