ほたて貝柱のGI値・GL値・糖質量・カロリー

ほたて貝柱のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ほたて貝柱がダイエット食材に適しているかの情報。

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ほたて貝柱のGI値・GL値・糖質量・カロリー

ほたて貝柱|GI値・GL値

名前ほたて貝柱
GI値42
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
2
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類魚介類

ほたて貝柱|一人前換算

1人前|目安2個
1人前|量|グラム換算50g
1人前|糖質量2.4g

ほたて貝柱|糖質量

10g中の糖質量0.49g
20g中の糖質量0.98g
30g中の糖質量1.47g
40g中の糖質量1.96g
50g中の糖質量2.45g
60g中の糖質量2.94g
70g中の糖質量3.43g
80g中の糖質量3.92g
90g中の糖質量4.41g
100g中の糖質量4.9g

ほたて貝柱|カロリー

10g中のカロリー4.8kcal
20g中のカロリー9.6kcal
30g中のカロリー14.4kcal
40g中のカロリー19.2kcal
50g中のカロリー24kcal
60g中のカロリー28.8kcal
70g中のカロリー33.6kcal
80g中のカロリー38.4kcal
90g中のカロリー43.2kcal
100g中のカロリー48kcal