ほたて貝柱のGI値・GL値・糖質量・カロリー

ほたて貝柱のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ほたて貝柱がダイエット食材に適しているかの情報。

スポンサーリンク

ほたて貝柱のGI値・GL値・糖質量・カロリー

ほたて貝柱|GI値・GL値

名前 ほたて貝柱
GI値 42
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
2
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 魚介類

ほたて貝柱|一人前換算

1人前|目安 2個
1人前|量|グラム換算 50g
1人前|糖質量 2.4g

ほたて貝柱|糖質量

10g中の糖質量 0.49g
20g中の糖質量 0.98g
30g中の糖質量 1.47g
40g中の糖質量 1.96g
50g中の糖質量 2.45g
60g中の糖質量 2.94g
70g中の糖質量 3.43g
80g中の糖質量 3.92g
90g中の糖質量 4.41g
100g中の糖質量 4.9g

ほたて貝柱|カロリー

10g中のカロリー 4.8kcal
20g中のカロリー 9.6kcal
30g中のカロリー 14.4kcal
40g中のカロリー 19.2kcal
50g中のカロリー 24kcal
60g中のカロリー 28.8kcal
70g中のカロリー 33.6kcal
80g中のカロリー 38.4kcal
90g中のカロリー 43.2kcal
100g中のカロリー 48kcal