ちくわのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ちくわのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ちくわがダイエット食材に適しているかの情報。

スポンサーリンク

ちくわのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ちくわ|GI値・GL値

名前 ちくわ
GI値 55
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
7
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
6
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 魚介類

ちくわ|一人前換算

1人前|目安 1本
1人前|量|グラム換算 80g
1人前|糖質量 10.8g

ちくわ|糖質量

10g中の糖質量 1.35g
20g中の糖質量 2.7g
30g中の糖質量 4.05g
40g中の糖質量 5.4g
50g中の糖質量 6.75g
60g中の糖質量 8.1g
70g中の糖質量 9.45g
80g中の糖質量 10.8g
90g中の糖質量 12.15g
100g中の糖質量 13.5g

ちくわ|カロリー

10g中のカロリー 9.6kcal
20g中のカロリー 19.2kcal
30g中のカロリー 28.8kcal
40g中のカロリー 38.4kcal
50g中のカロリー 48kcal
60g中のカロリー 57.6kcal
70g中のカロリー 67.2kcal
80g中のカロリー 76.8kcal
90g中のカロリー 86.4kcal
100g中のカロリー 96kcal