ちくわのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ちくわのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ちくわがダイエット食材に適しているかの情報。

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ちくわのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ちくわ|GI値・GL値

名前ちくわ
GI値55
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
7
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
6
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類魚介類

ちくわ|一人前換算

1人前|目安1本
1人前|量|グラム換算80g
1人前|糖質量10.8g

ちくわ|糖質量

10g中の糖質量1.35g
20g中の糖質量2.7g
30g中の糖質量4.05g
40g中の糖質量5.4g
50g中の糖質量6.75g
60g中の糖質量8.1g
70g中の糖質量9.45g
80g中の糖質量10.8g
90g中の糖質量12.15g
100g中の糖質量13.5g

ちくわ|カロリー

10g中のカロリー9.6kcal
20g中のカロリー19.2kcal
30g中のカロリー28.8kcal
40g中のカロリー38.4kcal
50g中のカロリー48kcal
60g中のカロリー57.6kcal
70g中のカロリー67.2kcal
80g中のカロリー76.8kcal
90g中のカロリー86.4kcal
100g中のカロリー96kcal