赤貝のGI値・GL値・糖質量・カロリー

赤貝のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。赤貝がダイエット食材に適しているかの情報。

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赤貝のGI値・GL値・糖質量・カロリー

赤貝|GI値・GL値

名前赤貝
GI値44
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
2
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類魚介類

赤貝|一人前換算

1人前|目安1個
1人前|量|グラム換算20g
1人前|糖質量0.7g

赤貝|糖質量

10g中の糖質量0.35g
20g中の糖質量0.7g
30g中の糖質量1.05g
40g中の糖質量1.4g
50g中の糖質量1.75g
60g中の糖質量2.1g
70g中の糖質量2.45g
80g中の糖質量2.8g
90g中の糖質量3.15g
100g中の糖質量3.5g

赤貝|カロリー

10g中のカロリー1.5kcal
20g中のカロリー3kcal
30g中のカロリー4.5kcal
40g中のカロリー6kcal
50g中のカロリー7.5kcal
60g中のカロリー9kcal
70g中のカロリー10.5kcal
80g中のカロリー12kcal
90g中のカロリー13.5kcal
100g中のカロリー15kcal