烏賊|イカのGI値・GL値・糖質量・カロリー

烏賊|イカのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。烏賊|イカがダイエット食材に適しているかの情報。

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烏賊|イカのGI値・GL値・糖質量・カロリー

烏賊|イカ|GI値・GL値

名前烏賊
イカ
GI値40
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類魚介類

烏賊|イカ|一人前換算

1人前|目安1杯
1人前|量|グラム換算225g
1人前|糖質量0.5g

烏賊|イカ|糖質量

10g中の糖質量0.02g
20g中の糖質量0.04g
30g中の糖質量0.06g
40g中の糖質量0.08g
50g中の糖質量0.1g
60g中の糖質量0.12g
70g中の糖質量0.14g
80g中の糖質量0.16g
90g中の糖質量0.18g
100g中の糖質量0.2g

烏賊|イカ|カロリー

10g中のカロリー19.8kcal
20g中のカロリー39.6kcal
30g中のカロリー59.4kcal
40g中のカロリー79.2kcal
50g中のカロリー99kcal
60g中のカロリー118.8kcal
70g中のカロリー138.6kcal
80g中のカロリー158.4kcal
90g中のカロリー178.2kcal
100g中のカロリー198kcal