烏賊｜イカのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。烏賊｜イカがダイエット食材に適しているかの情報。
烏賊｜イカのGI値・GL値・糖質量・カロリー
烏賊｜イカ｜GI値・GL値
| 名前 | 烏賊 イカ |
| GI値 | 40 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり | 0 |
| GI値レベル 100gあたり | 低GL食品 |
| GL値 1人前あたり | 0 |
| GL値レベル 1人前あたり | 低GL食品 |
| 分類 | 魚介類 |
烏賊｜イカ｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1杯 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 225g |
| 1人前｜糖質量 | 0.5g |
烏賊｜イカ｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.02g |
| 20g中の糖質量 | 0.04g |
| 30g中の糖質量 | 0.06g |
| 40g中の糖質量 | 0.08g |
| 50g中の糖質量 | 0.1g |
| 60g中の糖質量 | 0.12g |
| 70g中の糖質量 | 0.14g |
| 80g中の糖質量 | 0.16g |
| 90g中の糖質量 | 0.18g |
| 100g中の糖質量 | 0.2g |
烏賊｜イカ｜カロリー
| 10g中のカロリー | 19.8kcal |
| 20g中のカロリー | 39.6kcal |
| 30g中のカロリー | 59.4kcal |
| 40g中のカロリー | 79.2kcal |
| 50g中のカロリー | 99kcal |
| 60g中のカロリー | 118.8kcal |
| 70g中のカロリー | 138.6kcal |
| 80g中のカロリー | 158.4kcal |
| 90g中のカロリー | 178.2kcal |
| 100g中のカロリー | 198kcal |
