烏賊|イカのGI値・GL値・糖質量・カロリー

烏賊|イカのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。烏賊|イカがダイエット食材に適しているかの情報。

スポンサーリンク

烏賊|イカのGI値・GL値・糖質量・カロリー

烏賊|イカ|GI値・GL値

名前 烏賊
イカ
GI値 40
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 魚介類

烏賊|イカ|一人前換算

1人前|目安 1杯
1人前|量|グラム換算 225g
1人前|糖質量 0.5g

烏賊|イカ|糖質量

10g中の糖質量 0.02g
20g中の糖質量 0.04g
30g中の糖質量 0.06g
40g中の糖質量 0.08g
50g中の糖質量 0.1g
60g中の糖質量 0.12g
70g中の糖質量 0.14g
80g中の糖質量 0.16g
90g中の糖質量 0.18g
100g中の糖質量 0.2g

烏賊|イカ|カロリー

10g中のカロリー 19.8kcal
20g中のカロリー 39.6kcal
30g中のカロリー 59.4kcal
40g中のカロリー 79.2kcal
50g中のカロリー 99kcal
60g中のカロリー 118.8kcal
70g中のカロリー 138.6kcal
80g中のカロリー 158.4kcal
90g中のカロリー 178.2kcal
100g中のカロリー 198kcal