鰆｜さわらのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。鰆｜さわらがダイエット食材に適しているかの情報。
鰆｜さわらのGI値・GL値・糖質量・カロリー
鰆｜さわら｜GI値・GL値
| 名前 | 鰆 さわら |
| GI値 | 40 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり | 0 |
| GI値レベル 100gあたり | 低GL食品 |
| GL値 1人前あたり | 0 |
| GL値レベル 1人前あたり | 低GL食品 |
| 分類 | 魚介類 |
鰆｜さわら｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1切れ |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 100g |
| 1人前｜糖質量 | 0.1g |
鰆｜さわら｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.01g |
| 20g中の糖質量 | 0.02g |
| 30g中の糖質量 | 0.03g |
| 40g中の糖質量 | 0.04g |
| 50g中の糖質量 | 0.05g |
| 60g中の糖質量 | 0.06g |
| 70g中の糖質量 | 0.07g |
| 80g中の糖質量 | 0.08g |
| 90g中の糖質量 | 0.09g |
| 100g中の糖質量 | 0.1g |
鰆｜さわら｜カロリー
| 10g中のカロリー | 17.7kcal |
| 20g中のカロリー | 35.4kcal |
| 30g中のカロリー | 53.1kcal |
| 40g中のカロリー | 70.8kcal |
| 50g中のカロリー | 88.5kcal |
| 60g中のカロリー | 106.2kcal |
| 70g中のカロリー | 123.9kcal |
| 80g中のカロリー | 141.6kcal |
| 90g中のカロリー | 159.3kcal |
| 100g中のカロリー | 177kcal |
