鰆|さわらのGI値・GL値・糖質量・カロリー

鰆|さわらのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。鰆|さわらがダイエット食材に適しているかの情報。

スポンサーリンク

鰆|さわらのGI値・GL値・糖質量・カロリー

鰆|さわら|GI値・GL値

名前
さわら
GI値40
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類魚介類

鰆|さわら|一人前換算

1人前|目安1切れ
1人前|量|グラム換算100g
1人前|糖質量0.1g

鰆|さわら|糖質量

10g中の糖質量0.01g
20g中の糖質量0.02g
30g中の糖質量0.03g
40g中の糖質量0.04g
50g中の糖質量0.05g
60g中の糖質量0.06g
70g中の糖質量0.07g
80g中の糖質量0.08g
90g中の糖質量0.09g
100g中の糖質量0.1g

鰆|さわら|カロリー

10g中のカロリー17.7kcal
20g中のカロリー35.4kcal
30g中のカロリー53.1kcal
40g中のカロリー70.8kcal
50g中のカロリー88.5kcal
60g中のカロリー106.2kcal
70g中のカロリー123.9kcal
80g中のカロリー141.6kcal
90g中のカロリー159.3kcal
100g中のカロリー177kcal