牡蠣|かきのGI値・GL値・糖質量・カロリー

牡蠣|かきのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。牡蠣|かきがダイエット食材に適しているかの情報。

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牡蠣|かきのGI値・GL値・糖質量・カロリー

牡蠣|かき|GI値・GL値

名前 牡蠣
かき
GI値 45
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
2
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 魚介類

牡蠣|かき|一人前換算

1人前|目安 3個
1人前|量|グラム換算 45g
1人前|糖質量 2.1g

牡蠣|かき|糖質量

10g中の糖質量 0.47g
20g中の糖質量 0.94g
30g中の糖質量 1.41g
40g中の糖質量 1.88g
50g中の糖質量 2.35g
60g中の糖質量 2.82g
70g中の糖質量 3.29g
80g中の糖質量 3.76g
90g中の糖質量 4.23g
100g中の糖質量 4.7g

牡蠣|かき|カロリー

10g中のカロリー 2.7kcal
20g中のカロリー 5.4kcal
30g中のカロリー 8.1kcal
40g中のカロリー 10.8kcal
50g中のカロリー 13.5kcal
60g中のカロリー 16.2kcal
70g中のカロリー 18.9kcal
80g中のカロリー 21.6kcal
90g中のカロリー 24.3kcal
100g中のカロリー 27kcal