牡蠣|かきのGI値・GL値・糖質量・カロリー

牡蠣|かきのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。牡蠣|かきがダイエット食材に適しているかの情報。

スポンサーリンク

牡蠣|かきのGI値・GL値・糖質量・カロリー

牡蠣|かき|GI値・GL値

名前牡蠣
かき
GI値45
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
2
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類魚介類

牡蠣|かき|一人前換算

1人前|目安3個
1人前|量|グラム換算45g
1人前|糖質量2.1g

牡蠣|かき|糖質量

10g中の糖質量0.47g
20g中の糖質量0.94g
30g中の糖質量1.41g
40g中の糖質量1.88g
50g中の糖質量2.35g
60g中の糖質量2.82g
70g中の糖質量3.29g
80g中の糖質量3.76g
90g中の糖質量4.23g
100g中の糖質量4.7g

牡蠣|かき|カロリー

10g中のカロリー2.7kcal
20g中のカロリー5.4kcal
30g中のカロリー8.1kcal
40g中のカロリー10.8kcal
50g中のカロリー13.5kcal
60g中のカロリー16.2kcal
70g中のカロリー18.9kcal
80g中のカロリー21.6kcal
90g中のカロリー24.3kcal
100g中のカロリー27kcal