しめさばのGI値・GL値・糖質量・カロリー

しめさばのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。しめさばがダイエット食材に適しているかの情報。

スポンサーリンク

しめさばのGI値・GL値・糖質量・カロリー

しめさば|GI値・GL値

名前しめさば
GI値42
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類魚介類

しめさば|一人前換算

1人前|目安1パック
1人前|量|グラム換算110g
1人前|糖質量2g

しめさば|糖質量

10g中の糖質量0.2g
20g中の糖質量0.4g
30g中の糖質量0.6g
40g中の糖質量0.8g
50g中の糖質量1g
60g中の糖質量1.2g
70g中の糖質量1.4g
80g中の糖質量1.6g
90g中の糖質量1.8g
100g中の糖質量2g

しめさば|カロリー

10g中のカロリー37.3kcal
20g中のカロリー74.6kcal
30g中のカロリー111.9kcal
40g中のカロリー149.2kcal
50g中のカロリー186.5kcal
60g中のカロリー223.8kcal
70g中のカロリー261.1kcal
80g中のカロリー298.4kcal
90g中のカロリー335.7kcal
100g中のカロリー373kcal