秋刀魚|さんまのGI値・GL値・糖質量・カロリー

秋刀魚|さんまのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。秋刀魚|さんまがダイエット食材に適しているかの情報。

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秋刀魚|さんまのGI値・GL値・糖質量・カロリー

秋刀魚|さんま|GI値・GL値

名前秋刀魚
さんま
GI値40
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類魚介類

秋刀魚|さんま|一人前換算

1人前|目安1尾
1人前|量|グラム換算85g
1人前|糖質量0.1g

秋刀魚|さんま|糖質量

10g中の糖質量0.01g
20g中の糖質量0.02g
30g中の糖質量0.03g
40g中の糖質量0.04g
50g中の糖質量0.05g
60g中の糖質量0.06g
70g中の糖質量0.07g
80g中の糖質量0.08g
90g中の糖質量0.09g
100g中の糖質量0.1g

秋刀魚|さんま|カロリー

10g中のカロリー26.4kcal
20g中のカロリー52.8kcal
30g中のカロリー79.2kcal
40g中のカロリー105.6kcal
50g中のカロリー132kcal
60g中のカロリー158.4kcal
70g中のカロリー184.8kcal
80g中のカロリー211.2kcal
90g中のカロリー237.6kcal
100g中のカロリー264kcal