鯖|さばのGI値・GL値・糖質量・カロリー

鯖|さばのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。鯖|さばがダイエット食材に適しているかの情報。

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鯖|さばのGI値・GL値・糖質量・カロリー

鯖|さば|GI値・GL値

名前
さば
GI値40
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類魚介類

鯖|さば|一人前換算

1人前|目安1切れ
1人前|量|グラム換算100g
1人前|糖質量0.3g

鯖|さば|糖質量

10g中の糖質量0.03g
20g中の糖質量0.06g
30g中の糖質量0.09g
40g中の糖質量0.12g
50g中の糖質量0.15g
60g中の糖質量0.18g
70g中の糖質量0.21g
80g中の糖質量0.24g
90g中の糖質量0.27g
100g中の糖質量0.3g

鯖|さば|カロリー

10g中のカロリー20.2kcal
20g中のカロリー40.4kcal
30g中のカロリー60.6kcal
40g中のカロリー80.8kcal
50g中のカロリー101kcal
60g中のカロリー121.2kcal
70g中のカロリー141.4kcal
80g中のカロリー161.6kcal
90g中のカロリー181.8kcal
100g中のカロリー202kcal