鯖|さばのGI値・GL値・糖質量・カロリー

鯖|さばのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。鯖|さばがダイエット食材に適しているかの情報。

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鯖|さばのGI値・GL値・糖質量・カロリー

鯖|さば|GI値・GL値

名前
さば
GI値 40
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 魚介類

鯖|さば|一人前換算

1人前|目安 1切れ
1人前|量|グラム換算 100g
1人前|糖質量 0.3g

鯖|さば|糖質量

10g中の糖質量 0.03g
20g中の糖質量 0.06g
30g中の糖質量 0.09g
40g中の糖質量 0.12g
50g中の糖質量 0.15g
60g中の糖質量 0.18g
70g中の糖質量 0.21g
80g中の糖質量 0.24g
90g中の糖質量 0.27g
100g中の糖質量 0.3g

鯖|さば|カロリー

10g中のカロリー 20.2kcal
20g中のカロリー 40.4kcal
30g中のカロリー 60.6kcal
40g中のカロリー 80.8kcal
50g中のカロリー 101kcal
60g中のカロリー 121.2kcal
70g中のカロリー 141.4kcal
80g中のカロリー 161.6kcal
90g中のカロリー 181.8kcal
100g中のカロリー 202kcal