いくらのGI値・GL値・糖質量・カロリー

いくらのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。いくらがダイエット食材に適しているかの情報。

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いくらのGI値・GL値・糖質量・カロリー

いくら|GI値・GL値

名前いくら
GI値40
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類魚介類

いくら|一人前換算

1人前|目安大さじ1
1人前|量|グラム換算17g
1人前|糖質量0g

いくら|糖質量

10g中の糖質量0.02g
20g中の糖質量0.04g
30g中の糖質量0.06g
40g中の糖質量0.08g
50g中の糖質量0.1g
60g中の糖質量0.12g
70g中の糖質量0.14g
80g中の糖質量0.16g
90g中の糖質量0.18g
100g中の糖質量0.2g

いくら|カロリー

10g中のカロリー4.6kcal
20g中のカロリー9.2kcal
30g中のカロリー13.8kcal
40g中のカロリー18.4kcal
50g中のカロリー23kcal
60g中のカロリー27.6kcal
70g中のカロリー32.2kcal
80g中のカロリー36.8kcal
90g中のカロリー41.4kcal
100g中のカロリー46kcal