いくらのGI値・GL値・糖質量・カロリー

いくらのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。いくらがダイエット食材に適しているかの情報。

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いくらのGI値・GL値・糖質量・カロリー

いくら|GI値・GL値

名前 いくら
GI値 40
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 魚介類

いくら|一人前換算

1人前|目安 大さじ1
1人前|量|グラム換算 17g
1人前|糖質量 0g

いくら|糖質量

10g中の糖質量 0.02g
20g中の糖質量 0.04g
30g中の糖質量 0.06g
40g中の糖質量 0.08g
50g中の糖質量 0.1g
60g中の糖質量 0.12g
70g中の糖質量 0.14g
80g中の糖質量 0.16g
90g中の糖質量 0.18g
100g中の糖質量 0.2g

いくら|カロリー

10g中のカロリー 4.6kcal
20g中のカロリー 9.2kcal
30g中のカロリー 13.8kcal
40g中のカロリー 18.4kcal
50g中のカロリー 23kcal
60g中のカロリー 27.6kcal
70g中のカロリー 32.2kcal
80g中のカロリー 36.8kcal
90g中のカロリー 41.4kcal
100g中のカロリー 46kcal