鰯|いわしのGI値・GL値・糖質量・カロリー

鰯|いわしのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。鰯|いわしがダイエット食材に適しているかの情報。

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鰯|いわしのGI値・GL値・糖質量・カロリー

鰯|いわし|GI値・GL値

名前
いわし
GI値40
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類魚介類

鰯|いわし|一人前換算

1人前|目安1尾
1人前|量|グラム換算65g
1人前|糖質量0.2g

鰯|いわし|糖質量

10g中の糖質量0.03g
20g中の糖質量0.06g
30g中の糖質量0.09g
40g中の糖質量0.12g
50g中の糖質量0.15g
60g中の糖質量0.18g
70g中の糖質量0.21g
80g中の糖質量0.24g
90g中の糖質量0.27g
100g中の糖質量0.3g

鰯|いわし|カロリー

10g中のカロリー8.8kcal
20g中のカロリー17.6kcal
30g中のカロリー26.4kcal
40g中のカロリー35.2kcal
50g中のカロリー44kcal
60g中のカロリー52.8kcal
70g中のカロリー61.6kcal
80g中のカロリー70.4kcal
90g中のカロリー79.2kcal
100g中のカロリー88kcal