かぼちゃの種のGI値・GL値・糖質量・カロリー

かぼちゃの種のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。かぼちゃの種がダイエット食材に適しているかの情報。

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かぼちゃの種のGI値・GL値・糖質量・カロリー

かぼちゃの種|GI値・GL値

名前かぼちゃの種
GI値10
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類種実類

かぼちゃの種|一人前換算

1人前|目安1/4カップ
1人前|量|グラム換算33g
1人前|糖質量1g

かぼちゃの種|糖質量

10g中の糖質量0.3g
20g中の糖質量0.6g
30g中の糖質量0.9g
40g中の糖質量1.2g
50g中の糖質量1.5g
60g中の糖質量1.8g
70g中の糖質量2.1g
80g中の糖質量2.4g
90g中の糖質量2.7g
100g中の糖質量3g

かぼちゃの種|カロリー

10g中のカロリー14kcal
20g中のカロリー28kcal
30g中のカロリー42kcal
40g中のカロリー56kcal
50g中のカロリー70kcal
60g中のカロリー84kcal
70g中のカロリー98kcal
80g中のカロリー112kcal
90g中のカロリー126kcal
100g中のカロリー140kcal