かぼちゃの種のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。かぼちゃの種がダイエット食材に適しているかの情報。
かぼちゃの種のGI値・GL値・糖質量・カロリー
かぼちゃの種｜GI値・GL値
| 名前 | かぼちゃの種 |
| GI値 | 10 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり | 0 |
| GI値レベル 100gあたり | 低GL食品 |
| GL値 1人前あたり | 0 |
| GL値レベル 1人前あたり | 低GL食品 |
| 分類 | 種実類 |
かぼちゃの種｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1/4カップ |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 33g |
| 1人前｜糖質量 | 1g |
かぼちゃの種｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.3g |
| 20g中の糖質量 | 0.6g |
| 30g中の糖質量 | 0.9g |
| 40g中の糖質量 | 1.2g |
| 50g中の糖質量 | 1.5g |
| 60g中の糖質量 | 1.8g |
| 70g中の糖質量 | 2.1g |
| 80g中の糖質量 | 2.4g |
| 90g中の糖質量 | 2.7g |
| 100g中の糖質量 | 3g |
かぼちゃの種｜カロリー
| 10g中のカロリー | 14kcal |
| 20g中のカロリー | 28kcal |
| 30g中のカロリー | 42kcal |
| 40g中のカロリー | 56kcal |
| 50g中のカロリー | 70kcal |
| 60g中のカロリー | 84kcal |
| 70g中のカロリー | 98kcal |
| 80g中のカロリー | 112kcal |
| 90g中のカロリー | 126kcal |
| 100g中のカロリー | 140kcal |
