ピスタチオのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ピスタチオがダイエット食材に適しているかの情報。
ピスタチオのGI値・GL値・糖質量・カロリー
ピスタチオ｜GI値・GL値
| 名前 | ピスタチオ |
| GI値 | 18 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
0 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
0 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 種実類 |
ピスタチオ｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1/4カップ |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 28g |
| 1人前｜糖質量 | 2g |
ピスタチオ｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.7g |
| 20g中の糖質量 | 1.4g |
| 30g中の糖質量 | 2.1g |
| 40g中の糖質量 | 2.8g |
| 50g中の糖質量 | 3.5g |
| 60g中の糖質量 | 4.2g |
| 70g中の糖質量 | 4.9g |
| 80g中の糖質量 | 5.6g |
| 90g中の糖質量 | 6.3g |
| 100g中の糖質量 | 7g |
ピスタチオ｜カロリー
| 10g中のカロリー | 16kcal |
| 20g中のカロリー | 32kcal |
| 30g中のカロリー | 48kcal |
| 40g中のカロリー | 64kcal |
| 50g中のカロリー | 80kcal |
| 60g中のカロリー | 96kcal |
| 70g中のカロリー | 112kcal |
| 80g中のカロリー | 128kcal |
| 90g中のカロリー | 144kcal |
| 100g中のカロリー | 160kcal |
