ピスタチオのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ピスタチオのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ピスタチオがダイエット食材に適しているかの情報。

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ピスタチオのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ピスタチオ|GI値・GL値

名前ピスタチオ
GI値18
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類種実類

ピスタチオ|一人前換算

1人前|目安1/4カップ
1人前|量|グラム換算28g
1人前|糖質量2g

ピスタチオ|糖質量

10g中の糖質量0.7g
20g中の糖質量1.4g
30g中の糖質量2.1g
40g中の糖質量2.8g
50g中の糖質量3.5g
60g中の糖質量4.2g
70g中の糖質量4.9g
80g中の糖質量5.6g
90g中の糖質量6.3g
100g中の糖質量7g

ピスタチオ|カロリー

10g中のカロリー16kcal
20g中のカロリー32kcal
30g中のカロリー48kcal
40g中のカロリー64kcal
50g中のカロリー80kcal
60g中のカロリー96kcal
70g中のカロリー112kcal
80g中のカロリー128kcal
90g中のカロリー144kcal
100g中のカロリー160kcal