松の実のGI値・GL値・糖質量・カロリー

松の実のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。松の実がダイエット食材に適しているかの情報。

スポンサーリンク

松の実のGI値・GL値・糖質量・カロリー

松の実|GI値・GL値

名前松の実
GI値10
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類種実類

松の実|一人前換算

1人前|目安1/4カップ
1人前|量|グラム換算30g
1人前|糖質量3g

松の実|糖質量

10g中の糖質量1g
20g中の糖質量2g
30g中の糖質量3g
40g中の糖質量4g
50g中の糖質量5g
60g中の糖質量6g
70g中の糖質量7g
80g中の糖質量8g
90g中の糖質量9g
100g中の糖質量10g

松の実|カロリー

10g中のカロリー17kcal
20g中のカロリー34kcal
30g中のカロリー51kcal
40g中のカロリー68kcal
50g中のカロリー85kcal
60g中のカロリー102kcal
70g中のカロリー119kcal
80g中のカロリー136kcal
90g中のカロリー153kcal
100g中のカロリー170kcal