松の実のGI値・GL値・糖質量・カロリー

松の実のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。松の実がダイエット食材に適しているかの情報。

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松の実のGI値・GL値・糖質量・カロリー

松の実|GI値・GL値

名前 松の実
GI値 10
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 種実類

松の実|一人前換算

1人前|目安 1/4カップ
1人前|量|グラム換算 30g
1人前|糖質量 3g

松の実|糖質量

10g中の糖質量 1g
20g中の糖質量 2g
30g中の糖質量 3g
40g中の糖質量 4g
50g中の糖質量 5g
60g中の糖質量 6g
70g中の糖質量 7g
80g中の糖質量 8g
90g中の糖質量 9g
100g中の糖質量 10g

松の実|カロリー

10g中のカロリー 17kcal
20g中のカロリー 34kcal
30g中のカロリー 51kcal
40g中のカロリー 68kcal
50g中のカロリー 85kcal
60g中のカロリー 102kcal
70g中のカロリー 119kcal
80g中のカロリー 136kcal
90g中のカロリー 153kcal
100g中のカロリー 170kcal