松の実のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。松の実がダイエット食材に適しているかの情報。
松の実のGI値・GL値・糖質量・カロリー
松の実｜GI値・GL値
| 名前 | 松の実 |
| GI値 | 10 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり | 0 |
| GI値レベル 100gあたり | 低GL食品 |
| GL値 1人前あたり | 0 |
| GL値レベル 1人前あたり | 低GL食品 |
| 分類 | 種実類 |
松の実｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1/4カップ |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 30g |
| 1人前｜糖質量 | 3g |
松の実｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 1g |
| 20g中の糖質量 | 2g |
| 30g中の糖質量 | 3g |
| 40g中の糖質量 | 4g |
| 50g中の糖質量 | 5g |
| 60g中の糖質量 | 6g |
| 70g中の糖質量 | 7g |
| 80g中の糖質量 | 8g |
| 90g中の糖質量 | 9g |
| 100g中の糖質量 | 10g |
松の実｜カロリー
| 10g中のカロリー | 17kcal |
| 20g中のカロリー | 34kcal |
| 30g中のカロリー | 51kcal |
| 40g中のカロリー | 68kcal |
| 50g中のカロリー | 85kcal |
| 60g中のカロリー | 102kcal |
| 70g中のカロリー | 119kcal |
| 80g中のカロリー | 136kcal |
| 90g中のカロリー | 153kcal |
| 100g中のカロリー | 170kcal |
