ヘーゼルナッツのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ヘーゼルナッツがダイエット食材に適しているかの情報。
ヘーゼルナッツのGI値・GL値・糖質量・カロリー
ヘーゼルナッツ｜GI値・GL値
| 名前 | ヘーゼルナッツ |
| GI値 | 10 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり | 0 |
| GI値レベル 100gあたり | 低GL食品 |
| GL値 1人前あたり | 0 |
| GL値レベル 1人前あたり | 低GL食品 |
| 分類 | 種実類 |
ヘーゼルナッツ｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1/4カップ |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 28g |
| 1人前｜糖質量 | 3g |
ヘーゼルナッツ｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 1g |
| 20g中の糖質量 | 2g |
| 30g中の糖質量 | 3g |
| 40g中の糖質量 | 4g |
| 50g中の糖質量 | 5g |
| 60g中の糖質量 | 6g |
| 70g中の糖質量 | 7g |
| 80g中の糖質量 | 8g |
| 90g中の糖質量 | 9g |
| 100g中の糖質量 | 10g |
ヘーゼルナッツ｜カロリー
| 10g中のカロリー | 17.6kcal |
| 20g中のカロリー | 35.2kcal |
| 30g中のカロリー | 52.8kcal |
| 40g中のカロリー | 70.4kcal |
| 50g中のカロリー | 88kcal |
| 60g中のカロリー | 105.6kcal |
| 70g中のカロリー | 123.2kcal |
| 80g中のカロリー | 140.8kcal |
| 90g中のカロリー | 158.4kcal |
| 100g中のカロリー | 176kcal |
