ヘーゼルナッツのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ヘーゼルナッツのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ヘーゼルナッツがダイエット食材に適しているかの情報。

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ヘーゼルナッツのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ヘーゼルナッツ|GI値・GL値

名前ヘーゼルナッツ
GI値10
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類種実類

ヘーゼルナッツ|一人前換算

1人前|目安1/4カップ
1人前|量|グラム換算28g
1人前|糖質量3g

ヘーゼルナッツ|糖質量

10g中の糖質量1g
20g中の糖質量2g
30g中の糖質量3g
40g中の糖質量4g
50g中の糖質量5g
60g中の糖質量6g
70g中の糖質量7g
80g中の糖質量8g
90g中の糖質量9g
100g中の糖質量10g

ヘーゼルナッツ|カロリー

10g中のカロリー17.6kcal
20g中のカロリー35.2kcal
30g中のカロリー52.8kcal
40g中のカロリー70.4kcal
50g中のカロリー88kcal
60g中のカロリー105.6kcal
70g中のカロリー123.2kcal
80g中のカロリー140.8kcal
90g中のカロリー158.4kcal
100g中のカロリー176kcal