胡麻|ごまのGI値・GL値・糖質量・カロリー

胡麻|ごまのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。胡麻|ごまがダイエット食材に適しているかの情報。

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胡麻|ごまのGI値・GL値・糖質量・カロリー

胡麻|ごま|GI値・GL値

名前 胡麻
ごま
GI値 15
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 種実類

胡麻|ごま|一人前換算

1人前|目安 小さじ1
1人前|量|グラム換算 3g
1人前|糖質量 0g

胡麻|ごま|糖質量

10g中の糖質量 0.8g
20g中の糖質量 1.6g
30g中の糖質量 2.4g
40g中の糖質量 3.2g
50g中の糖質量 4g
60g中の糖質量 4.8g
70g中の糖質量 5.6g
80g中の糖質量 6.4g
90g中の糖質量 7.2g
100g中の糖質量 8g

胡麻|ごま|カロリー

10g中のカロリー 1.7kcal
20g中のカロリー 3.4kcal
30g中のカロリー 5.1kcal
40g中のカロリー 6.8kcal
50g中のカロリー 8.5kcal
60g中のカロリー 10.2kcal
70g中のカロリー 11.9kcal
80g中のカロリー 13.6kcal
90g中のカロリー 15.3kcal
100g中のカロリー 17kcal