ひまわりの種のGI値・GL値・糖質量・カロリー

ひまわりの種のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ひまわりの種がダイエット食材に適しているかの情報。

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ひまわりの種のGI値・GL値・糖質量・カロリー

ひまわりの種|GI値・GL値

名前ひまわりの種
GI値10
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類種実類

ひまわりの種|一人前換算

1人前|目安1/4カップ
1人前|量|グラム換算35g
1人前|糖質量4g

ひまわりの種|糖質量

10g中の糖質量1.1g
20g中の糖質量2.2g
30g中の糖質量3.3g
40g中の糖質量4.4g
50g中の糖質量5.5g
60g中の糖質量6.6g
70g中の糖質量7.7g
80g中の糖質量8.8g
90g中の糖質量9.9g
100g中の糖質量11g

ひまわりの種|カロリー

10g中のカロリー20kcal
20g中のカロリー40kcal
30g中のカロリー60kcal
40g中のカロリー80kcal
50g中のカロリー100kcal
60g中のカロリー120kcal
70g中のカロリー140kcal
80g中のカロリー160kcal
90g中のカロリー180kcal
100g中のカロリー200kcal