カシューナッツのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。カシューナッツがダイエット食材に適しているかの情報。
カシューナッツのGI値・GL値・糖質量・カロリー
カシューナッツ｜GI値・GL値
| 名前 | カシューナッツ |
| GI値 | 22 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
0 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
2 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 種実類 |
カシューナッツ｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1食分 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 28g |
| 1人前｜糖質量 | 8g |
カシューナッツ｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 3g |
| 20g中の糖質量 | 6g |
| 30g中の糖質量 | 9g |
| 40g中の糖質量 | 12g |
| 50g中の糖質量 | 15g |
| 60g中の糖質量 | 18g |
| 70g中の糖質量 | 21g |
| 80g中の糖質量 | 24g |
| 90g中の糖質量 | 27g |
| 100g中の糖質量 | 30g |
カシューナッツ｜カロリー
| 10g中のカロリー | 16.1kcal |
| 20g中のカロリー | 32.2kcal |
| 30g中のカロリー | 48.3kcal |
| 40g中のカロリー | 64.4kcal |
| 50g中のカロリー | 80.5kcal |
| 60g中のカロリー | 96.6kcal |
| 70g中のカロリー | 112.7kcal |
| 80g中のカロリー | 128.8kcal |
| 90g中のカロリー | 144.9kcal |
| 100g中のカロリー | 161kcal |
