コーンフレークのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。コーンフレークがダイエット食材に適しているかの情報。
コーンフレークのGI値・GL値・糖質量・カロリー
コーンフレーク｜GI値・GL値
| 名前 | コーンフレーク |
| GI値 | 79 |
| GI値レベル | 高GI食品 |
| GL値 100gあたり |
64 |
| GI値レベル 100gあたり |
高GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
16 |
| GL値レベル 1人前あたり |
中GL食品 |
| 分類 | 穀物 |
コーンフレーク｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1食分 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 25g |
| 1人前｜糖質量 | 20g |
コーンフレーク｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 8.1g |
| 20g中の糖質量 | 16.2g |
| 30g中の糖質量 | 24.3g |
| 40g中の糖質量 | 32.4g |
| 50g中の糖質量 | 40.5g |
| 60g中の糖質量 | 48.6g |
| 70g中の糖質量 | 56.7g |
| 80g中の糖質量 | 64.8g |
| 90g中の糖質量 | 72.9g |
| 100g中の糖質量 | 81g |
コーンフレーク｜カロリー
| 10g中のカロリー | 9.5kcal |
| 20g中のカロリー | 19kcal |
| 30g中のカロリー | 28.5kcal |
| 40g中のカロリー | 38kcal |
| 50g中のカロリー | 47.5kcal |
| 60g中のカロリー | 57kcal |
| 70g中のカロリー | 66.5kcal |
| 80g中のカロリー | 76kcal |
| 90g中のカロリー | 85.5kcal |
| 100g中のカロリー | 95kcal |
