牛レバーのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。牛レバーがダイエット食材に適しているかの情報。
牛レバーのGI値・GL値・糖質量・カロリー
牛レバー｜GI値・GL値
| 名前 | 牛レバー |
| GI値 | 49 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
2 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
2 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 肉卵 |
牛レバー｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1食分 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 100g |
| 1人前｜糖質量 | 3.7g |
牛レバー｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.37g |
| 20g中の糖質量 | 0.74g |
| 30g中の糖質量 | 1.11g |
| 40g中の糖質量 | 1.48g |
| 50g中の糖質量 | 1.85g |
| 60g中の糖質量 | 2.22g |
| 70g中の糖質量 | 2.59g |
| 80g中の糖質量 | 2.96g |
| 90g中の糖質量 | 3.33g |
| 100g中の糖質量 | 3.7g |
牛レバー｜カロリー
| 10g中のカロリー | 13.2kcal |
| 20g中のカロリー | 26.4kcal |
| 30g中のカロリー | 39.6kcal |
| 40g中のカロリー | 52.8kcal |
| 50g中のカロリー | 66kcal |
| 60g中のカロリー | 79.2kcal |
| 70g中のカロリー | 92.4kcal |
| 80g中のカロリー | 105.6kcal |
| 90g中のカロリー | 118.8kcal |
| 100g中のカロリー | 132kcal |
