平目｜ひらめのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。平目｜ひらめがダイエット食材に適しているかの情報。
平目｜ひらめのGI値・GL値・糖質量・カロリー
平目｜ひらめ｜GI値・GL値
| 名前 | 平目 ひらめ |
| GI値 | 40 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
0 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
0 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 魚介類 |
平目｜ひらめ｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1尾 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 110g |
| 1人前｜糖質量 | 0g |
平目｜ひらめ｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0g |
| 20g中の糖質量 | 0g |
| 30g中の糖質量 | 0g |
| 40g中の糖質量 | 0g |
| 50g中の糖質量 | 0g |
| 60g中の糖質量 | 0g |
| 70g中の糖質量 | 0g |
| 80g中の糖質量 | 0g |
| 90g中の糖質量 | 0g |
| 100g中の糖質量 | 0g |
平目｜ひらめ｜カロリー
| 10g中のカロリー | 10.6kcal |
| 20g中のカロリー | 21.2kcal |
| 30g中のカロリー | 31.8kcal |
| 40g中のカロリー | 42.4kcal |
| 50g中のカロリー | 53kcal |
| 60g中のカロリー | 63.6kcal |
| 70g中のカロリー | 74.2kcal |
| 80g中のカロリー | 84.8kcal |
| 90g中のカロリー | 95.4kcal |
| 100g中のカロリー | 106kcal |
