イチゴジャムのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。イチゴジャムがダイエット食材に適しているかの情報。
イチゴジャムのGI値・GL値・糖質量・カロリー
イチゴジャム｜GI値・GL値
| 名前 | イチゴジャム |
| GI値 | 51 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
32 |
| GI値レベル 100gあたり |
高GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
7 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 軽食 |
イチゴジャム｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 大さじ1 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 21g |
| 1人前｜糖質量 | 13g |
イチゴジャム｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 6.2g |
| 20g中の糖質量 | 12.4g |
| 30g中の糖質量 | 18.6g |
| 40g中の糖質量 | 24.8g |
| 50g中の糖質量 | 31g |
| 60g中の糖質量 | 37.2g |
| 70g中の糖質量 | 43.4g |
| 80g中の糖質量 | 49.6g |
| 90g中の糖質量 | 55.8g |
| 100g中の糖質量 | 62g |
イチゴジャム｜カロリー
| 10g中のカロリー | 5.4kcal |
| 20g中のカロリー | 10.8kcal |
| 30g中のカロリー | 16.2kcal |
| 40g中のカロリー | 21.6kcal |
| 50g中のカロリー | 27kcal |
| 60g中のカロリー | 32.4kcal |
| 70g中のカロリー | 37.8kcal |
| 80g中のカロリー | 43.2kcal |
| 90g中のカロリー | 48.6kcal |
| 100g中のカロリー | 54kcal |
