ポテトチップスのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ポテトチップスのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ポテトチップスがダイエット食材に適しているかの情報。

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ポテトチップスのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ポテトチップス|GI値・GL値

名前 ポテトチップス
GI値 60
GI値レベル 中GI食品
GL値
100gあたり
34
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
20
GL値レベル
1人前あたり
高GL食品
分類 軽食

ポテトチップス|一人前換算

1人前|目安 1袋
1人前|量|グラム換算 60g
1人前|糖質量 34g

ポテトチップス|糖質量

10g中の糖質量 5.7g
20g中の糖質量 11.4g
30g中の糖質量 17.1g
40g中の糖質量 22.8g
50g中の糖質量 28.5g
60g中の糖質量 34.2g
70g中の糖質量 39.9g
80g中の糖質量 45.6g
90g中の糖質量 51.3g
100g中の糖質量 57g

ポテトチップス|カロリー

10g中のカロリー 34kcal
20g中のカロリー 68kcal
30g中のカロリー 102kcal
40g中のカロリー 136kcal
50g中のカロリー 170kcal
60g中のカロリー 204kcal
70g中のカロリー 238kcal
80g中のカロリー 272kcal
90g中のカロリー 306kcal
100g中のカロリー 340kcal