クラッカーのGI値・GL値・糖質量・カロリー

クラッカーのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。クラッカーがダイエット食材に適しているかの情報。

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クラッカーのGI値・GL値・糖質量・カロリー

クラッカー|GI値・GL値

名前クラッカー
GI値70
GI値レベル高GI食品
GL値
100gあたり
35
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
11
GL値レベル
1人前あたり
中GL食品
分類軽食

クラッカー|一人前換算

1人前|目安5枚
1人前|量|グラム換算30g
1人前|糖質量15g

クラッカー|糖質量

10g中の糖質量5g
20g中の糖質量10g
30g中の糖質量15g
40g中の糖質量20g
50g中の糖質量25g
60g中の糖質量30g
70g中の糖質量35g
80g中の糖質量40g
90g中の糖質量45g
100g中の糖質量50g

クラッカー|カロリー

10g中のカロリー11kcal
20g中のカロリー22kcal
30g中のカロリー33kcal
40g中のカロリー44kcal
50g中のカロリー55kcal
60g中のカロリー66kcal
70g中のカロリー77kcal
80g中のカロリー88kcal
90g中のカロリー99kcal
100g中のカロリー110kcal