マフィンのGI値・GL値・糖質量・カロリー

マフィンのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。マフィンがダイエット食材に適しているかの情報。

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マフィンのGI値・GL値・糖質量・カロリー

マフィン|GI値・GL値

名前マフィン
GI値46
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
20
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
12
GL値レベル
1人前あたり
中GL食品
分類軽食

マフィン|一人前換算

1人前|目安1個
1人前|量|グラム換算60g
1人前|糖質量26g

マフィン|糖質量

10g中の糖質量4.4g
20g中の糖質量8.8g
30g中の糖質量13.2g
40g中の糖質量17.6g
50g中の糖質量22g
60g中の糖質量26.4g
70g中の糖質量30.8g
80g中の糖質量35.2g
90g中の糖質量39.6g
100g中の糖質量44g

マフィン|カロリー

10g中のカロリー21.5kcal
20g中のカロリー43kcal
30g中のカロリー64.5kcal
40g中のカロリー86kcal
50g中のカロリー107.5kcal
60g中のカロリー129kcal
70g中のカロリー150.5kcal
80g中のカロリー172kcal
90g中のカロリー193.5kcal
100g中のカロリー215kcal