チョコレートのGI値・GL値・糖質量・カロリー

チョコレートのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。チョコレートがダイエット食材に適しているかの情報。

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チョコレートのGI値・GL値・糖質量・カロリー

チョコレート|GI値・GL値

名前チョコレート
GI値91
GI値レベル高GI食品
GL値
100gあたり
47
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
19
GL値レベル
1人前あたり
中GL食品
分類軽食

チョコレート|一人前換算

1人前|目安板チョコ1枚
1人前|量|グラム換算40g
1人前|糖質量21g

チョコレート|糖質量

10g中の糖質量5.2g
20g中の糖質量10.4g
30g中の糖質量15.6g
40g中の糖質量20.8g
50g中の糖質量26g
60g中の糖質量31.2g
70g中の糖質量36.4g
80g中の糖質量41.6g
90g中の糖質量46.8g
100g中の糖質量52g

チョコレート|カロリー

10g中のカロリー22.3kcal
20g中のカロリー44.6kcal
30g中のカロリー66.9kcal
40g中のカロリー89.2kcal
50g中のカロリー111.5kcal
60g中のカロリー133.8kcal
70g中のカロリー156.1kcal
80g中のカロリー178.4kcal
90g中のカロリー200.7kcal
100g中のカロリー223kcal
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