つぶあんのGI値・GL値・糖質量・カロリー

つぶあんのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。つぶあんがダイエット食材に適しているかの情報。

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つぶあんのGI値・GL値・糖質量・カロリー

つぶあん|GI値・GL値

名前つぶあん
GI値78
GI値レベル高GI食品
GL値
100gあたり
38
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
23
GL値レベル
1人前あたり
高GL食品
分類軽食

つぶあん|一人前換算

1人前|目安1/2カップ
1人前|量|グラム換算60g
1人前|糖質量29g

つぶあん|糖質量

10g中の糖質量4.8g
20g中の糖質量9.6g
30g中の糖質量14.4g
40g中の糖質量19.2g
50g中の糖質量24g
60g中の糖質量28.8g
70g中の糖質量33.6g
80g中の糖質量38.4g
90g中の糖質量43.2g
100g中の糖質量48g

つぶあん|カロリー

10g中のカロリー14.6kcal
20g中のカロリー29.2kcal
30g中のカロリー43.8kcal
40g中のカロリー58.4kcal
50g中のカロリー73kcal
60g中のカロリー87.6kcal
70g中のカロリー102.2kcal
80g中のカロリー116.8kcal
90g中のカロリー131.4kcal
100g中のカロリー146kcal