ハンバーガーのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ハンバーガーのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ハンバーガーがダイエット食材に適しているかの情報。

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ハンバーガーのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ハンバーガー|GI値・GL値

名前ハンバーガー
GI値66
GI値レベル中GI食品
GL値
100gあたり
31
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
22
GL値レベル
1人前あたり
高GL食品
分類軽食

ハンバーガー|一人前換算

1人前|目安1個
1人前|量|グラム換算73g
1人前|糖質量34g

ハンバーガー|糖質量

10g中の糖質量4.7g
20g中の糖質量9.4g
30g中の糖質量14.1g
40g中の糖質量18.8g
50g中の糖質量23.5g
60g中の糖質量28.2g
70g中の糖質量32.9g
80g中の糖質量37.6g
90g中の糖質量42.3g
100g中の糖質量47g

ハンバーガー|カロリー

10g中のカロリー40.5kcal
20g中のカロリー81kcal
30g中のカロリー121.5kcal
40g中のカロリー162kcal
50g中のカロリー202.5kcal
60g中のカロリー243kcal
70g中のカロリー283.5kcal
80g中のカロリー324kcal
90g中のカロリー364.5kcal
100g中のカロリー405kcal