クッキーのGI値・GL値・糖質量・カロリー

クッキーのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。クッキーがダイエット食材に適しているかの情報。

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クッキーのGI値・GL値・糖質量・カロリー

クッキー|GI値・GL値

名前クッキー
GI値77
GI値レベル高GI食品
GL値
100gあたり
42
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
23
GL値レベル
1人前あたり
高GL食品
分類軽食

クッキー|一人前換算

1人前|目安5枚
1人前|量|グラム換算55g
1人前|糖質量30g

クッキー|糖質量

10g中の糖質量5.5g
20g中の糖質量11g
30g中の糖質量16.5g
40g中の糖質量22g
50g中の糖質量27.5g
60g中の糖質量33g
70g中の糖質量38.5g
80g中の糖質量44g
90g中の糖質量49.5g
100g中の糖質量55g

クッキー|カロリー

10g中のカロリー24kcal
20g中のカロリー48kcal
30g中のカロリー72kcal
40g中のカロリー96kcal
50g中のカロリー120kcal
60g中のカロリー144kcal
70g中のカロリー168kcal
80g中のカロリー192kcal
90g中のカロリー216kcal
100g中のカロリー240kcal