マーマレードのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。マーマレードがダイエット食材に適しているかの情報。
マーマレードのGI値・GL値・糖質量・カロリー
マーマレード｜GI値・GL値
| 名前 | マーマレード |
| GI値 | 48 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり | 21 |
| GI値レベル 100gあたり | 高GL食品 |
| GL値 1人前あたり | 6 |
| GL値レベル 1人前あたり | 低GL食品 |
| 分類 | 軽食 |
マーマレード｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 大さじ1 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 30g |
| 1人前｜糖質量 | 13g |
マーマレード｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 4.3g |
| 20g中の糖質量 | 8.6g |
| 30g中の糖質量 | 12.9g |
| 40g中の糖質量 | 17.2g |
| 50g中の糖質量 | 21.5g |
| 60g中の糖質量 | 25.8g |
| 70g中の糖質量 | 30.1g |
| 80g中の糖質量 | 34.4g |
| 90g中の糖質量 | 38.7g |
| 100g中の糖質量 | 43g |
マーマレード｜カロリー
| 10g中のカロリー | 5.4kcal |
| 20g中のカロリー | 10.8kcal |
| 30g中のカロリー | 16.2kcal |
| 40g中のカロリー | 21.6kcal |
| 50g中のカロリー | 27kcal |
| 60g中のカロリー | 32.4kcal |
| 70g中のカロリー | 37.8kcal |
| 80g中のカロリー | 43.2kcal |
| 90g中のカロリー | 48.6kcal |
| 100g中のカロリー | 54kcal |
