ドーナツのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ドーナツのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ドーナツがダイエット食材に適しているかの情報。

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ドーナツのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ドーナツ|GI値・GL値

名前ドーナツ
GI値75
GI値レベル高GI食品
GL値
100gあたり
39
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
23
GL値レベル
1人前あたり
高GL食品
分類軽食

ドーナツ|一人前換算

1人前|目安1個
1人前|量|グラム換算60g
1人前|糖質量31g

ドーナツ|糖質量

10g中の糖質量5.2g
20g中の糖質量10.4g
30g中の糖質量15.6g
40g中の糖質量20.8g
50g中の糖質量26g
60g中の糖質量31.2g
70g中の糖質量36.4g
80g中の糖質量41.6g
90g中の糖質量46.8g
100g中の糖質量52g

ドーナツ|カロリー

10g中のカロリー22.4kcal
20g中のカロリー44.8kcal
30g中のカロリー67.2kcal
40g中のカロリー89.6kcal
50g中のカロリー112kcal
60g中のカロリー134.4kcal
70g中のカロリー156.8kcal
80g中のカロリー179.2kcal
90g中のカロリー201.6kcal
100g中のカロリー224kcal