焼きそばのGI値・GL値・糖質量・カロリー

焼きそばのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。焼きそばがダイエット食材に適しているかの情報。

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焼きそばのGI値・GL値・糖質量・カロリー

焼きそば|GI値・GL値

名前焼きそば
GI値55
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
12
GI値レベル
100gあたり
中GL食品
GL値
1人前あたり
35
GL値レベル
1人前あたり
高GL食品
分類軽食

焼きそば|一人前換算

1人前|目安1皿
1人前|量|グラム換算280g
1人前|糖質量64g

焼きそば|糖質量

10g中の糖質量2.3g
20g中の糖質量4.6g
30g中の糖質量6.9g
40g中の糖質量9.2g
50g中の糖質量11.5g
60g中の糖質量13.8g
70g中の糖質量16.1g
80g中の糖質量18.4g
90g中の糖質量20.7g
100g中の糖質量23g

焼きそば|カロリー

10g中のカロリー46.9kcal
20g中のカロリー93.8kcal
30g中のカロリー140.7kcal
40g中のカロリー187.6kcal
50g中のカロリー234.5kcal
60g中のカロリー281.4kcal
70g中のカロリー328.3kcal
80g中のカロリー375.2kcal
90g中のカロリー422.1kcal
100g中のカロリー469kcal