ポテトチップスのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ポテトチップスがダイエット食材に適しているかの情報。
ポテトチップスのGI値・GL値・糖質量・カロリー
ポテトチップス｜GI値・GL値
| 名前 | ポテトチップス |
| GI値 | 60 |
| GI値レベル | 中GI食品 |
| GL値 100gあたり |
34 |
| GI値レベル 100gあたり |
高GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
20 |
| GL値レベル 1人前あたり |
高GL食品 |
| 分類 | 軽食 |
ポテトチップス｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1袋 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 60g |
| 1人前｜糖質量 | 34g |
ポテトチップス｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 5.7g |
| 20g中の糖質量 | 11.4g |
| 30g中の糖質量 | 17.1g |
| 40g中の糖質量 | 22.8g |
| 50g中の糖質量 | 28.5g |
| 60g中の糖質量 | 34.2g |
| 70g中の糖質量 | 39.9g |
| 80g中の糖質量 | 45.6g |
| 90g中の糖質量 | 51.3g |
| 100g中の糖質量 | 57g |
ポテトチップス｜カロリー
| 10g中のカロリー | 34kcal |
| 20g中のカロリー | 68kcal |
| 30g中のカロリー | 102kcal |
| 40g中のカロリー | 136kcal |
| 50g中のカロリー | 170kcal |
| 60g中のカロリー | 204kcal |
| 70g中のカロリー | 238kcal |
| 80g中のカロリー | 272kcal |
| 90g中のカロリー | 306kcal |
| 100g中のカロリー | 340kcal |
