黒パンのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。黒パンがダイエット食材に適しているかの情報。
黒パンのGI値・GL値・糖質量・カロリー
黒パン｜GI値・GL値
| 名前 | 黒パン |
| GI値 | 56 |
| GI値レベル | 中GI食品 |
| GL値 100gあたり |
24 |
| GI値レベル 100gあたり |
高GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
8 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 穀物 |
黒パン｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1切れ |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 32g |
| 1人前｜糖質量 | 14g |
黒パン｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 4.3g |
| 20g中の糖質量 | 8.6g |
| 30g中の糖質量 | 12.9g |
| 40g中の糖質量 | 17.2g |
| 50g中の糖質量 | 21.5g |
| 60g中の糖質量 | 25.8g |
| 70g中の糖質量 | 30.1g |
| 80g中の糖質量 | 34.4g |
| 90g中の糖質量 | 38.7g |
| 100g中の糖質量 | 43g |
黒パン｜カロリー
| 10g中のカロリー | 8kcal |
| 20g中のカロリー | 16kcal |
| 30g中のカロリー | 24kcal |
| 40g中のカロリー | 32kcal |
| 50g中のカロリー | 40kcal |
| 60g中のカロリー | 48kcal |
| 70g中のカロリー | 56kcal |
| 80g中のカロリー | 64kcal |
| 90g中のカロリー | 72kcal |
| 100g中のカロリー | 80kcal |
