春雨のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。春雨がダイエット食材に適しているかの情報。
春雨のGI値・GL値・糖質量・カロリー
春雨｜GI値・GL値
| 名前 | 春雨 |
| GI値 | 32 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
27 |
| GI値レベル 100gあたり |
高GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
8 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | イモ類 |
春雨｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 和え物1食分 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 30g |
| 1人前｜糖質量 | 24g |
春雨｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 8.3g |
| 20g中の糖質量 | 16.6g |
| 30g中の糖質量 | 24.9g |
| 40g中の糖質量 | 33.2g |
| 50g中の糖質量 | 41.5g |
| 60g中の糖質量 | 49.8g |
| 70g中の糖質量 | 58.1g |
| 80g中の糖質量 | 66.4g |
| 90g中の糖質量 | 74.7g |
| 100g中の糖質量 | 83g |
春雨｜カロリー
| 10g中のカロリー | 10.2kcal |
| 20g中のカロリー | 20.4kcal |
| 30g中のカロリー | 30.6kcal |
| 40g中のカロリー | 40.8kcal |
| 50g中のカロリー | 51kcal |
| 60g中のカロリー | 61.2kcal |
| 70g中のカロリー | 71.4kcal |
| 80g中のカロリー | 81.6kcal |
| 90g中のカロリー | 91.8kcal |
| 100g中のカロリー | 102kcal |
