タピオカのGI値・GL値・糖質量・カロリー

タピオカのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。タピオカがダイエット食材に適しているかの情報。

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タピオカのGI値・GL値・糖質量・カロリー

タピオカ|GI値・GL値

名前タピオカ
GI値70
GI値レベル高GI食品
GL値
100gあたり
62
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
10
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類イモ類

タピオカ|一人前換算

1人前|目安デザート1食分
1人前|量|グラム換算16g
1人前|糖質量14g

タピオカ|糖質量

10g中の糖質量8.8g
20g中の糖質量17.6g
30g中の糖質量26.4g
40g中の糖質量35.2g
50g中の糖質量44g
60g中の糖質量52.8g
70g中の糖質量61.6g
80g中の糖質量70.4g
90g中の糖質量79.2g
100g中の糖質量88g

タピオカ|カロリー

10g中のカロリー5.6kcal
20g中のカロリー11.2kcal
30g中のカロリー16.8kcal
40g中のカロリー22.4kcal
50g中のカロリー28kcal
60g中のカロリー33.6kcal
70g中のカロリー39.2kcal
80g中のカロリー44.8kcal
90g中のカロリー50.4kcal
100g中のカロリー56kcal