ポテトフライのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ポテトフライのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ポテトフライがダイエット食材に適しているかの情報。

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ポテトフライのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ポテトフライ|GI値・GL値

名前ポテトフライ
GI値64
GI値レベル中GI食品
GL値
100gあたり
19
GI値レベル
100gあたり
中GL食品
GL値
1人前あたり
10
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類イモ類

ポテトフライ|一人前換算

1人前|目安つけあわせ
1人前|量|グラム換算50g
1人前|糖質量15g

ポテトフライ|糖質量

10g中の糖質量2.9g
20g中の糖質量5.8g
30g中の糖質量8.7g
40g中の糖質量11.6g
50g中の糖質量14.5g
60g中の糖質量17.4g
70g中の糖質量20.3g
80g中の糖質量23.2g
90g中の糖質量26.1g
100g中の糖質量29g

ポテトフライ|カロリー

10g中のカロリー11.9kcal
20g中のカロリー23.8kcal
30g中のカロリー35.7kcal
40g中のカロリー47.6kcal
50g中のカロリー59.5kcal
60g中のカロリー71.4kcal
70g中のカロリー83.3kcal
80g中のカロリー95.2kcal
90g中のカロリー107.1kcal
100g中のカロリー119kcal