こんにゃくのGI値・GL値・糖質量・カロリー

こんにゃくのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。こんにゃくがダイエット食材に適しているかの情報。

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こんにゃくのGI値・GL値・糖質量・カロリー

こんにゃく|GI値・GL値

名前 こんにゃく
GI値 24
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 イモ類

こんにゃく|一人前換算

1人前|目安 おでん1食分
1人前|量|グラム換算 50g
1人前|糖質量 0g

こんにゃく|糖質量

10g中の糖質量 0g
20g中の糖質量 0g
30g中の糖質量 0g
40g中の糖質量 0g
50g中の糖質量 0g
60g中の糖質量 0g
70g中の糖質量 0g
80g中の糖質量 0g
90g中の糖質量 0g
100g中の糖質量 0g

こんにゃく|カロリー

10g中のカロリー 2.3kcal
20g中のカロリー 4.6kcal
30g中のカロリー 6.9kcal
40g中のカロリー 9.2kcal
50g中のカロリー 11.5kcal
60g中のカロリー 13.8kcal
70g中のカロリー 16.1kcal
80g中のカロリー 18.4kcal
90g中のカロリー 20.7kcal
100g中のカロリー 23kcal