片栗粉のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。片栗粉がダイエット食材に適しているかの情報。
片栗粉のGI値・GL値・糖質量・カロリー
片栗粉｜GI値・GL値
| 名前 | 片栗粉 |
| GI値 | 65 |
| GI値レベル | 中GI食品 |
| GL値 100gあたり | 53 |
| GI値レベル 100gあたり | 高GL食品 |
| GL値 1人前あたり | 14 |
| GL値レベル 1人前あたり | 中GL食品 |
| 分類 | イモ類 |
片栗粉｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1/4カップ |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 28g |
| 1人前｜糖質量 | 22g |
片栗粉｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 8.2g |
| 20g中の糖質量 | 16.4g |
| 30g中の糖質量 | 24.6g |
| 40g中の糖質量 | 32.8g |
| 50g中の糖質量 | 41g |
| 60g中の糖質量 | 49.2g |
| 70g中の糖質量 | 57.4g |
| 80g中の糖質量 | 65.6g |
| 90g中の糖質量 | 73.8g |
| 100g中の糖質量 | 82g |
片栗粉｜カロリー
| 10g中のカロリー | 9.1kcal |
| 20g中のカロリー | 18.2kcal |
| 30g中のカロリー | 27.3kcal |
| 40g中のカロリー | 36.4kcal |
| 50g中のカロリー | 45.5kcal |
| 60g中のカロリー | 54.6kcal |
| 70g中のカロリー | 63.7kcal |
| 80g中のカロリー | 72.8kcal |
| 90g中のカロリー | 81.9kcal |
| 100g中のカロリー | 91kcal |
