ホッケのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ホッケがダイエット食材に適しているかの情報。
ホッケのGI値・GL値・糖質量・カロリー
ホッケ｜GI値・GL値
| 名前 | ホッケ |
| GI値 | 40 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
0 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
0 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 魚介類 |
ホッケ｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1尾 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 400g |
| 1人前｜糖質量 | 0.4g |
ホッケ｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0g |
| 20g中の糖質量 | 0g |
| 30g中の糖質量 | 0g |
| 40g中の糖質量 | 0g |
| 50g中の糖質量 | 0g |
| 60g中の糖質量 | 0g |
| 70g中の糖質量 | 0g |
| 80g中の糖質量 | 0g |
| 90g中の糖質量 | 0g |
| 100g中の糖質量 | 0g |
ホッケ｜カロリー
| 10g中のカロリー | 46kcal |
| 20g中のカロリー | 92kcal |
| 30g中のカロリー | 138kcal |
| 40g中のカロリー | 184kcal |
| 50g中のカロリー | 230kcal |
| 60g中のカロリー | 276kcal |
| 70g中のカロリー | 322kcal |
| 80g中のカロリー | 368kcal |
| 90g中のカロリー | 414kcal |
| 100g中のカロリー | 460kcal |
