枝豆のGI値・GL値・糖質量・カロリー

枝豆のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。枝豆がダイエット食材に適しているかの情報。

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枝豆のGI値・GL値・糖質量・カロリー

枝豆|GI値・GL値

名前枝豆
GI値30
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
2
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類豆類

枝豆|一人前換算

1人前|目安冷凍1袋
1人前|量|グラム換算138g
1人前|糖質量5g

枝豆|糖質量

10g中の糖質量0.4g
20g中の糖質量0.8g
30g中の糖質量1.2g
40g中の糖質量1.6g
50g中の糖質量2g
60g中の糖質量2.4g
70g中の糖質量2.8g
80g中の糖質量3.2g
90g中の糖質量3.6g
100g中の糖質量4g

枝豆|カロリー

10g中のカロリー18.6kcal
20g中のカロリー37.2kcal
30g中のカロリー55.8kcal
40g中のカロリー74.4kcal
50g中のカロリー93kcal
60g中のカロリー111.6kcal
70g中のカロリー130.2kcal
80g中のカロリー148.8kcal
90g中のカロリー167.4kcal
100g中のカロリー186kcal