金時豆のGI値・GL値・糖質量・カロリー

金時豆のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。金時豆がダイエット食材に適しているかの情報。

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金時豆のGI値・GL値・糖質量・カロリー

金時豆|GI値・GL値

名前 金時豆
GI値 36
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
10
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
9
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 豆類

金時豆|一人前換算

1人前|目安 1食分
1人前|量|グラム換算 91g
1人前|糖質量 26g

金時豆|糖質量

10g中の糖質量 2.8g
20g中の糖質量 5.6g
30g中の糖質量 8.4g
40g中の糖質量 11.2g
50g中の糖質量 14g
60g中の糖質量 16.8g
70g中の糖質量 19.6g
80g中の糖質量 22.4g
90g中の糖質量 25.2g
100g中の糖質量 28g

金時豆|カロリー

10g中のカロリー 15.3kcal
20g中のカロリー 30.6kcal
30g中のカロリー 45.9kcal
40g中のカロリー 61.2kcal
50g中のカロリー 76.5kcal
60g中のカロリー 91.8kcal
70g中のカロリー 107.1kcal
80g中のカロリー 122.4kcal
90g中のカロリー 137.7kcal
100g中のカロリー 153kcal