金時豆のGI値・GL値・糖質量・カロリー

金時豆のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。金時豆がダイエット食材に適しているかの情報。

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金時豆のGI値・GL値・糖質量・カロリー

金時豆|GI値・GL値

名前金時豆
GI値36
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
10
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
9
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類豆類

金時豆|一人前換算

1人前|目安1食分
1人前|量|グラム換算91g
1人前|糖質量26g

金時豆|糖質量

10g中の糖質量2.8g
20g中の糖質量5.6g
30g中の糖質量8.4g
40g中の糖質量11.2g
50g中の糖質量14g
60g中の糖質量16.8g
70g中の糖質量19.6g
80g中の糖質量22.4g
90g中の糖質量25.2g
100g中の糖質量28g

金時豆|カロリー

10g中のカロリー15.3kcal
20g中のカロリー30.6kcal
30g中のカロリー45.9kcal
40g中のカロリー61.2kcal
50g中のカロリー76.5kcal
60g中のカロリー91.8kcal
70g中のカロリー107.1kcal
80g中のカロリー122.4kcal
90g中のカロリー137.7kcal
100g中のカロリー153kcal