きな粉のGI値・GL値・糖質量・カロリー

きな粉のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。きな粉がダイエット食材に適しているかの情報。

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きな粉のGI値・GL値・糖質量・カロリー

きな粉|GI値・GL値

名前きな粉
GI値34
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
5
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類豆類

きな粉|一人前換算

1人前|目安大さじ3
1人前|量|グラム換算15g
1人前|糖質量2.4g

きな粉|糖質量

10g中の糖質量1.6g
20g中の糖質量3.2g
30g中の糖質量4.8g
40g中の糖質量6.4g
50g中の糖質量8g
60g中の糖質量9.6g
70g中の糖質量11.2g
80g中の糖質量12.8g
90g中の糖質量14.4g
100g中の糖質量16g

きな粉|カロリー

10g中のカロリー6.6kcal
20g中のカロリー13.2kcal
30g中のカロリー19.8kcal
40g中のカロリー26.4kcal
50g中のカロリー33kcal
60g中のカロリー39.6kcal
70g中のカロリー46.2kcal
80g中のカロリー52.8kcal
90g中のカロリー59.4kcal
100g中のカロリー66kcal