きな粉のGI値・GL値・糖質量・カロリー

きな粉のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。きな粉がダイエット食材に適しているかの情報。

スポンサーリンク

きな粉のGI値・GL値・糖質量・カロリー

きな粉|GI値・GL値

名前 きな粉
GI値 34
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
5
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 豆類

きな粉|一人前換算

1人前|目安 大さじ3
1人前|量|グラム換算 15g
1人前|糖質量 2.4g

きな粉|糖質量

10g中の糖質量 1.6g
20g中の糖質量 3.2g
30g中の糖質量 4.8g
40g中の糖質量 6.4g
50g中の糖質量 8g
60g中の糖質量 9.6g
70g中の糖質量 11.2g
80g中の糖質量 12.8g
90g中の糖質量 14.4g
100g中の糖質量 16g

きな粉|カロリー

10g中のカロリー 6.6kcal
20g中のカロリー 13.2kcal
30g中のカロリー 19.8kcal
40g中のカロリー 26.4kcal
50g中のカロリー 33kcal
60g中のカロリー 39.6kcal
70g中のカロリー 46.2kcal
80g中のカロリー 52.8kcal
90g中のカロリー 59.4kcal
100g中のカロリー 66kcal